처음 달리면 다들 비슷합니다. “오늘은 기분 좋다!” 하며 속도를 확 올리고, 주로는 아무 곳이라 상관없고, 아프긴 한데 그냥 버팁니다. 그러다 무릎이 찌릿, 정강이가 묵직, 뒤꿈치가 뻣뻣…저도 그랬어요. 그래서 진짜 많이 겪는 실수 3가지와 그게 어떤 부상 패턴으로 이어지는지, 그리고 바로 바꿀 수 있는 쉬운 해결법을 정리했습니다. 최대한 쉽고, 바로 써먹을 수 있게 썼어요. 🧭 러닝 … “러닝 초보의 부상 패턴 – 흔히 하는 실수 3가지와 해결법” 계속 읽기