겨울이 지나고 벚꽃잎이 날리는 봄이 오면 러너들은 또 다른 고민이 생기게 됩니다. ‘오늘은 나가도 될까?’ 날씨는 야외 러닝을 하기 정말 좋은 시기이지만 높은 미세먼지 수치가 걱정이 되기 때문입니다. 건강해지려고 달리는 건데, 정작 나쁜 공기를 들이마셔 건강을 해치는 건 아닐지 걱정되시죠. 오늘은 미세먼지와 초미세먼지가 러닝에 미치는 영향과 더불어, 실외 운동이 불가능할 때 효율적인 트레드밀 대체 훈련법을 … 미세먼지, 초미세먼지 러닝 가이드: 트레드밀 훈련법 계속 읽기